Ból kolana – co oznacza i jak sobie z nim skutecznie poradzić?
Ból kolana to sygnał, którego nie warto ignorować. Może pojawić się nagle, np. po upadku, skręceniu lub intensywnym wysiłku albo narastać stopniowo, miesiącami. Dolegliwości tego typu często mają związek z uszkodzeniami struktur, takich jak łąkotki, więzadła krzyżowe, rzepka, chrząstka stawowa lub z napięciem mięśniowym i przeciążeniem. Typowe objawy to ból przy chodzeniu, sztywność po dłuższym siedzeniu, trudności z klękaniem, a czasem także obrzęk czy uczucie przeskakiwania w stawie. Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą pozwala uniknąć pogłębiania się problemu, przewlekłych dolegliwości, a także konieczności leczenia operacyjnego. Profesjonalna diagnoza wraz z indywidualnie dobraną terapią umożliwiają skuteczne wyeliminowanie bólu kolana. W MEDIB, gabinecie fizjoterapii na terenie Wrocławia, przywrócimy Ci sprawność, bez zbędnej zwłoki!
Jak wygląda leczenie bólu kolana?
W zależności od przyczyny dolegliwości leczenie bólu kolana może wyglądać bardzo różnie – od zachowawczego po zabiegowe. W przypadku naszych Pacjentów często rozpoczynamy proces od dokładnej diagnostyki funkcjonalnej oraz badania obrazowego, co pozwala dobrać odpowiednią strategię kuracji. Najczęściej stosujemy metody, takie jak terapia manualna, suche igłowanie, kinesiotaping, ćwiczenia funkcjonalne oraz techniki powięziowe. W sytuacjach bardziej zaawansowanych możliwe jest wdrożenie leczenia farmakologicznego lub skierowanie na leczenie operacyjne. Jeśli dokucza Ci ból kolana i jesteś z Wrocławia lub okolic, nie zwlekaj, umów się na wizytę! Wczesna interwencja oznacza krótszą rekonwalescencję, a także większe szanse na uniknięcie nawrotów. Nasza klinika chętnie przyjmie Pacjentów z całego województwa dolnośląskiego.
Jak zapobiegać bólowi kolana? Porady i profilaktyka
Chociaż leczenie bólu kolana jest istotne, jeszcze ważniejsze może być zapobieganie. Codzienna profilaktyka prawdopodobnie zmniejszy ryzyko pojawienia się bólu. Co warto wdrożyć? Przede wszystkim regularną aktywność fizyczną, ale dopasowaną do indywidualnych możliwości. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda, pośladków oraz łydki pomagają odciążyć kolana. Nie można zapominać o technice wykonywanych ruchów podczas treningu, czy w życiu codziennym (np. prawidłowe schylanie się, noszenie ciężarów). Regeneracja również ma wpływ na ból kolan, ponieważ sen, rozciąganie lub masaże mogą niwelować kontuzje. Dlatego jeśli chcesz uniknąć problemów w przyszłości, skonsultuj się ze specjalistą, który oceni Twój styl życia i zaproponuje działania prewencyjne. Zachęcamy pacjentów z województwa dolnośląskiego, np. Wrocławia, do umówienia się na wizytę kontrolną w naszym gabinecie!